La potenco de silento

 

Silento havas nekredeblan potencon, ĝi instruas nin malkovri kaj kompreni nin mem kaj aliajn. Esti en la ekstera silento kaŭzas, ke ni fokusiĝu pli al la interno. Bonega konsilo estas paroli malpli kaj aŭskulti pli.

Danke al silento, ni povas trovi respondojn al malfacilaj demandoj, kiuj postulas malfermitan menson. Silento helpas vivi en la nuna momento, fokusiĝi al ĉi tie kaj nun. Silento povas esti ripozo de la malordo de pensoj, kiuj ŝteliras en nian kapon. Silento kondukas al interna ordo. Esti en ĝi instruas vin fokusiĝi kaj koncentriĝi.

Silento donas tempon kaj lokon por maturiĝo de niaj vidpunktoj kaj pensoj. Ĝi estas interna spegulo, en kiu vi povas vidi vin mem, ĝi montras, kie ni komenciĝas kaj finiĝas, kiuj ni estas.

La manko de silento lacigas kaj malebligas haltigi la ĉiutagan vivon kaj la ferian tempon. Konstanta bruo kaj zumado influas nian nervosistemon, kaŭzante nervozecon kaj lacecon.
Kiam ni regule vivas en bruo dum multaj monatoj, nia sangopremo kreskas, la risko de koratako pliiĝas, nia aŭdo iom post iom malpliboniĝas kaj la nivelo de streĉo pliiĝas. Aktivigo de la amigdalo en la cerbo kaŭzas la liberigon de kortizolo, la streĉa hormono. Trankviligu efikas male - ĝi liberigas nian cerbon kaj korpon de streĉiĝo.